top of page
Search

Healthy Lifestyle

Updated: Feb 17, 2023

Practice deep breathing every morning a s you get up from bed. Take 10 deep inspirations followed by deep expirations sitting straight with your back upright. This reduces your stress throughout the day and rejuvnates your mind by providing oxygen to the brain. Repeat the same process at night before going to bed for a deep rejuvinating sleep.


 
 
 

Recent Posts

See All
খাঁটি গাওয়া ঘি: স্বাস্থ্যের জন্য এক অমূল্য ভান্ডার

বাঙালি রান্নাঘর আর ঘি – এ যেন এক অবিচ্ছেদ্য সম্পর্ক। গরম ধোঁয়া ওঠা ভাতে এক চামচ ঘি বা লুচির সাথে একটু ঘি না হলে অনেকের খাওয়াই সম্পূর্ণ...

 
 
 

Comments


© 2023 by Dr Abhijnan Ghosh

bottom of page